Horlama Plakları
Horlama Nedir?Horlama, nefes almanın tehlikeli biçimde kesilmesidir. Yumuşak damağın uyku sırasında titreşerek çıkardığı sestir. Horlama sesi nefes verirken değil, alırken olur.
Neden Horlarız?
- Uyku sırasında yumuşak damak ve dilde gevşemenin olması
- Bademciklerin büyük olması
- Dilin büyük olması
- Büyük geniz eti
- Yatış pozisyonu
- Sinüzit
- Yaş
- Kilo fazlalığı
- Alkol kullanımı
- Sakinleştirici ilaçlar
- Yorgunluk horlamaya sebep olabilir.
Horlama ciddi bir problem midir?
Horlama sosyal açıdan ve sağlık açısından ciddi bir sorundur. Sosyal açıdan aile yaşamını tehdit eder! Yüksek tansiyon, aşırı horlayanlarda horlamayanlara göre daha sık görülür. Nefessiz kalma sonucunda şiddetli horlama kesilmektedir. Bir saat içinde 10 saniye üzerinde nefessiz kalma nöbetlerinin çocuklarda 5, yetişkinlerde 10’un üzerinde görülmesi, yaşamı ciddi şekilde etkiler. Uyku esnasında kan oksijen oranı aşırı derecede düşer. Oksijenin düştüğü bu dönemde kalp, kanı daha çok pompalamak zorunda kalır. Bir süre sonra kalp ritmi bozulur, yıllar içinde yüksek tansiyon ve kalp büyümesi gelişir. Aşırı yorgunluğa neden olan horlama, ertesi günün uykusuz, verimsiz ve yorgun geçmesine neden olur.
Nasıl Tedavi Edilir?
- Gece yatarken horlama plağı takılması
- Bademcik ve geniz etinin alınması
- Küçük dilin ve yumuşak damağın bir kısmının ameliyat ile alınması
- CPAP maske takılması
- Spor ve diyetin uygulanması gibi etkili tedavi yolları vardır.
Horlama Plağı Nedir?
Uyku sırasında kasların yumuşaması ile alt çene geriye düşer ve horlama gerçekleşir. Horlama plağı gece yatarken ağza takılır ve alt çenenin geriye düşmesini engelleyerek horlamayı durdurur.
Horlama Plağı Nasıl Temizlenir?
Horlama plağı ağızdan çıkarıldıktan sonra sıvı sabun ile fırçalanarak temizlenir. Temizlenen plak, kutusunda saklanır. Plağın güzel kokması için kutunun içersine ağız gargarası da konulabilir.
